行程介绍打印行程
第1天
西安
拉萨
拉萨
- 西宁动车二等座+西宁/拉萨硬卧，进藏（西宁动车站/火车站是同一车站，不需出站，直接换乘） 备注：只承诺卧铺，不承诺车次/铺位（以提前一天出团通知为准/可升级软卧差价现询）
第2天
拉萨
- 各地抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。 抵达须知： 接团司机会在抵达前 1 天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏 24 小时联系人询问。 温馨提示： 1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除 了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。如身体不适，请及时到医院治疗。 2、抵达拉萨的首晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
第3天
布达拉宫
药王山观景台大昭寺广场八廓街
药王山观景台大昭寺广场八廓街
- 前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院首批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，开始是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。 前往药王山观景台——“50 元人民币”拍摄地布达拉宫广场藏装旅拍【提供 10 张原片】 前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺 入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）。后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街。 特别安排：休闲时光，品尝特色藏式下午茶 温馨提示： 自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不 要和当地居民起争执。 布宫参观的规定及注意事项：（如遇布宫不可抗力因素，临时关闭，无违约责任，不接受投诉） 1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。 2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 3、游览布达拉宫需要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
第4天
岗巴拉山羊卓雍措卡若拉冰川/乃钦康桑雪山拉萨
羊卓雍措卡若拉冰川/乃钦康桑雪山拉萨
- 羊卓雍措，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措合称西藏三大圣湖，藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于浪卡子县，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积 675 平方千米，湖面海拔 4,441 米。 卡若拉冰川，西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。冰舌前沿海拔 5560 米，卡若拉冰川景区海拔约有 5400 米，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。曾是电影《红河谷》拍摄取景地。（注：卡若拉冰川分为前山和后山两块景区，我社根据景区当日人流量选择游览前山“卡若拉”或后山“乃钦康桑”二选一） 温馨提示： 羊湖海拔高温度低，并请注意保暖。岗巴拉山口和羊湖湖边有部分老百姓的牦牛供游客拍照的，请一定谈好拍照费用，避免发生口角冲突
第5天
拉萨米拉山隧道巴松措索松村/林芝
米拉山隧道巴松措索松村/林芝
- 08：00 酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行…… 12：30 定点餐厅午餐 14：30 抵达抵达【巴松措】国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 18：30 定点餐厅晚餐 19：30 抵达酒店办理入住 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
第6天
雅鲁藏布大峡谷鲁朗林海林芝
鲁朗林海林芝
- 07：30 民宿内早餐 08：00 出发前往【雅鲁藏布大峡谷景区】国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原神秘色彩的地区，，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了壮丽奇观。 在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 11：30 抵达【茶马驿藏茶体验馆】午间休憩，品尝特色高原茶，了解采摘至千/百年老茶树的娘惹贡砖、大吉岭红茶、林雾绿茶。 12：30 定点餐厅午餐 14：00 打卡【色季拉山口】这里是远观南迦巴瓦的观景台，天气好，可观九峰全景。 15：00 抵达【鲁朗林海】云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧 民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。中餐品赏藏地金牌美食一鲁朗石锅鸡 18：00 定点餐厅晚餐 20：00 入住酒店 今日特别安排：晚餐品尝品尝特色石锅鸡 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
第7天
林芝卡定沟拉萨
卡定沟拉萨
- 08：00 酒店早餐 08：30 出发抵达【卡定沟】称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。卡定沟主要景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约 200 米，煞似壮观，雨季瀑布水量足 ,淡季时较小。有一种说法，有佛缘的人才能 看到看懂这些抽象化的佛像景观。 13：00 定点餐厅午餐 14：00 沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行…… 18：00 抵达拉萨酒店办理入住 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
第8天
当雄纳木措拉萨
纳木措拉萨
- 念青唐古拉山，传说纳⽊错与念⻘唐拉曾经是⼀对恩爱夫妻。⽽根据雍仲苯教护法经、家族史以及神⼭祭祀⽂等苯教典籍记载：唐拉是雍仲本教的神⼭之⼀，是⺟⼦护法的四⼤眷属之 度唐拉，也是古藏 化史记中较有影响 的著名神 。、 纳木措为雍仲本教五骑⽺护法⺟⼦的圣地，也是唐拉神⼭的明妃。它与纳⽊措是修⾏之⼈的主要修⾏圣地。 纳木措·扎西半岛，中国第三大的咸水湖，湖面海拔 4718 米，"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木错是古象雄佛法雍仲本教佛教圣地之一。本次旅行为纳木措环湖 270 度，是对纳木措已开放地区游览很大的范围。 温馨提示： 纳木措海拔高温度低，并请注意保暖。纳木措湖边有部分老百姓的牦牛供游客拍照的，请一定谈好拍照费用，避免发生口角冲突。 今日整体海拔较高,如身体较差,担心高反的客人,可提前备好医用氧气
第9天
日喀则拉萨
拉萨
- 酒店内用完早餐后，司机统一在酒店接团送至拉萨火车站，乘坐动车（参考：C891 08：00）前往日喀则市，于 10：21 抵达。 日喀则市：建城至今已有 600 多年的历史，西藏第二大市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。被誉为“如意美好的庄园”。 12：30 定点餐厅午餐 扎什伦布寺：游览约 2.5 小时，意为"吉祥须弥寺"，占地 15 万平方米，位于尼色日山下，始建于 1447 年，其后多有扩建修缮。与拉萨的"三大寺"噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。 游览结束后，司机统一送至日喀则火车站，乘坐动车（参考：C883 或 Z9801）返回拉萨市。 温馨提示： 今日乘复兴号旅游，直接可拿身份证乘车，在本人的 12306 网站上可看到车厢号与座位号，如需报销，可自行在火车站打印火车票凭证。
第10天
拉萨
- 早餐后，结束行程。
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
费用说明
- 酒店：入住7晚舒适型酒店+1晚景区民宿标间。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） 地区宾馆条件有限， 酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。可升级高档型酒店（补差价电询）
- 餐：全程8早9正餐（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，酒店含早餐，正餐平均30/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
- 交通：西安/西藏大交通，当地用车：5-17座车，2-14人出行。接送为同一时间统一调配车辆，不限制车型。
- 门票：行程中的所标景区首道门票。
- 导游：拉萨游当天优秀导游服务（其余时间司机兼向导），且提供24小时管家服务！
- 其他：全程0自费0购物，欢迎监督，如有违反，按地接1：1赔付
费用不含：
- 单房差：单人入住须补房差。
- 保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
- 升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
- 儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
- 个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
- 当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
- 注：解释权归本公司所有。
- 回程大交通
注意事项
特别提示请报名时各位团友务必详细阅读：（如遇布宫不可抗力因素，临时关闭，无违约责任，不接受投诉）
- 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
- 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
- 旅游团成团人数为2人，我社有权在出团前7天，因为没有达到成团人数，而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用，不承担其他责任和损失。
- 散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据，退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金，同时酒店房间若有食品和日用品的，均属于游客自由自主消费物品，不包含在团费中，若游客自由享用后，请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费，使用后请到前台缴费。
- 贵重物品请随身携带妥善保管，不可放在行李箱内，防止丢失，外出时请谨防小偷。如有遗失，我社不承担赔偿责任，我社会协助客人报案处理。
- 此团为散客拼团，有来自全国各地的游客，因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同，请客人谅解。
- 部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等，非我社提供服务，请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内）均不属于购物范围。 沿途休息站点时，上下车请注意安全，沿途大部分厕所当地人都有收费，请主动付费。（请参团客人务必谨记）
- 请提前告之客户（特别是60岁以上客户），拉萨景区和景区之间路程较长， 坐车时间超过2小时以上，请做好心里准备，备好必要的干粮和水。 9、在酒店或者其他公共地方入厕，或者洗浴时请注意防滑，以免摔倒。
- 患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变，以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。
- 若游客在游览中有不满意或者投诉请尽早告知我们，我们会协调处理，如没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；
- 旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
- 5岁以下和69岁以上的游客、失信人员，不接受参团， 藏族、新疆户口、外宾预定此产品请提前告之。
预定须知
- 正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
- 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。尽量不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
- 初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，尽量能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
- 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
- 按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。
